2023年6月にオープンし、パーソナルトレーニングジムとカフェの複合店として人気を集める、新潟県上越市下門前の「KOA gym & protein smoothie（コア ジム＆プロテイン スムージー）」。体力作りや健康維持に役立ててもらおうと、ジムでは新たに初心者もアスリートも利用できる「TRXサスペンショントレーニング」を導入した。無料体験も実施している。
健康づくり、ダイエットや身体の引き締めに！
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また日常生活やスポーツに必要な動きのトレーニングもできるため、関節可動域が広がるほか、ゴルフや野球などで必要とされる体を捻る力（回旋系）の強化にもおすすめだという。
トレーナーは元消防士！
サポートするのは、TRX公式サスペンショントレーニングのトレーナー資格を持つ永井寛夫さん。上越市出身で18年間にわたり消防士として活躍した後、トレーニングによる心身の変化の素晴らしさを伝えたいとして昨年6月に開業した。救急救命士でもあることから身体についての知識も豊富で、筋力アップ、ダイエットなど目的に合わせて最適なサポートを行う。
「TRXの一番の魅力は、誰にでも使えるトレーニング器具であること。初めてトレーニングされる方や体力に自信のない方も取り組むことができ、もちろん高強度のトレーニングも可能です。正しい動作を習得し、体力がついてくるのに合わせてより難易度の高い種目にチャレンジしてステップアップしていくことができます」と永井さん。「トレーニングはつらく厳しいものとなかなか一歩を踏み出せない方も、ぜひ一度体験してみてください。軽い負荷からスタートできるので、運動習慣の一つとして幅広い年齢層の方に利用していただけたら」と話している。
無料体験、入会キャンペーン実施中
完全予約制で、利用は午前10時〜午後4時の間の30分。完全個室（キッズスペースあり）なので人目を気にせずトレーニングに臨める。
TRXの料金は月額制で、月4回１人1万8000円（1回あたり4500円）、または8回3万4000円（1回あたり4250円）。家族、友人などペアは40分間で、ペア割として1人あたりの料金が20％オフ。
初回は体験も可能で、通常2200円のところ無料に。さらに体験当日の入会で、通常1万1000円の入会金が半額5500円となるキャンペーンも1月31日まで実施する。
なお従来のウェイトトレーニングを中心とするパーソナルトレーニングも入会受付中だが、キャンペーンは対象外。
- 営業時間：午前10時〜午後8時（土日祝は午後6時）
- 定休日：水曜
- 電話：080-7488-5858
- ホームページ
- パーソナルジム インスタグラム
併設カフェも！ プロテインスムージーで内側から美しく健康に
ジムでのトレーニング後は、併設するカフェでプロテインスムージーを飲みながら栄養を補給するのもおすすめ。プロテインと聞くと体を鍛えている人だけが飲むものというイメージもあるが、プロテインの主成分であるタンパク質は人間の体にとって必要な栄養素で、筋肉や肌、髪、爪などを作る大切な働きをしているという。
提供するのは、人工甘味料不使用の出来立てスムージーで、1杯600円〜。無農薬の上越産の野菜や果物をたっぷりと使用しており、相談すれば体質や体調に合わせてドリンクをチョイスしてくれる。
このほか、おしゃれなエコカップを使用したホットプロテインや、スペシャルティーコーヒー、ハーブコーディアル、自家製のジュースもある。子どもから高齢者まで誰でも楽しめるドリンクがそろっているという。
基本的にはテイクアウトでの提供だが、店内にはカウンターも5席あり、大きな窓のある開放的な空間でドリンクを飲むことができる。地元食材を使い、玄米、塩麹など発酵食品を使って調理した肉、魚、野菜などをバランスよく取り入れたバランスランチボックス（1000円。前日午後5時までに予約）や妙高産玄米を使用したおにぎり（230円〜）もある。
また、おからパウダーを使用したパウンドケーキや、オープン当初から人気を集めているオートミールクッキー4種（250円）など、ダイエット中でも食べられる「満足スイーツ」もそろえている。
カフェオーナーは、プロテインマイスターの資格を持ち、ボディメイクの大会にも出場する永井李奈さん。「忙しくて食事を摂ることが難しい方や、ダイエット中でもおいしく食べたい方、栄養価のあるものをバランスよく摂りたい方など、どなたでも気軽に立ち寄っていただけたらうれしいです」と話している。
